宫颈癌筛查的频率因个体情况而异，但一般建议在35岁之后开始进行宫颈癌筛查。具体来说，以下是一些建议：

1. 年龄： 35岁是宫颈癌筛查的推荐起始年龄。如果你已经超过35岁，建议尽快开始进行宫颈癌筛查。

2. 筛查方法： 宫颈癌筛查通常包括两种方法：宫颈抹片检查（也称为宫颈涂片检查）和HPV检测。

3. 频率： 宫颈癌筛查的频率因个体情况而异。以下是一些建议：

   • 35岁至65岁： 建议每3年进行一次宫颈抹片检查和HPV检测。
   • 65岁及以上： 如果在过去10年内没有发现任何异常，可以考虑停止宫颈癌筛查。

4. 异常结果的处理： 如果宫颈抹片检查或HPV检测结果显示异常，医生可能会建议进一步检查，如阴道镜检查或活检。

总之，宫颈癌筛查的频率和具体方法取决于个体情况。如果你已经超过35岁，建议咨询医生，了解具体的筛查建议。