以下是三招助糖尿病友应对饥饿感的建议：

1. 制定合理的饮食计划：糖尿病友需要根据自身的血糖控制目标和身体状况，制定一个合理的饮食计划。这包括控制碳水化合物的摄入量，增加蛋白质和纤维素的摄入，以及定时定量的饮食。

2. 增加饱腹感的食物：糖尿病友可以选择一些能够增加饱腹感的食物，如高纤维的蔬菜、水果和全谷类食物。这些食物能够提供更多的能量和营养，同时减缓消化速度，增加饱腹感。

3. 控制餐前血糖：糖尿病友可以通过控制餐前血糖来减少饥饿感。这包括在餐前监测血糖水平，避免低血糖的发生，以及在餐前适量摄入一些低血糖指数的食物，如蛋白质和纤维素。这样可以帮助糖尿病友更好地控制饥饿感，并维持血糖的稳定。

希望这些建议能对糖尿病友应对饥饿感有所帮助。如果您还有其他问题，请随时提问。