怀孕八个月时，孕妇的营养需求增加，以下是一些建议的食物：

1. 蛋白质：孕妇需要足够的蛋白质来支持胎儿的生长和发育。建议摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆类、坚果和鸡蛋。

2. 铁：孕妇在怀孕期间容易出现贫血，因此需要摄入足够的铁来制造红细胞。建议摄入富含铁的食物，如瘦肉、肝脏、豆类和绿叶蔬菜。

3. 钙：孕妇需要足够的钙来支持胎儿的骨骼发育。建议摄入富含钙的食物，如奶制品、豆腐、绿叶蔬菜和坚果。

4. 维生素：孕妇需要足够的维生素来支持胎儿的健康发育。建议摄入富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类和坚果。

5. 健康脂肪：孕妇需要足够的健康脂肪来支持胎儿的神经发育。建议摄入富含健康脂肪的食物，如鱼、坚果、橄榄油和亚麻籽。

此外，孕妇还需要足够的水分来保持身体的水分平衡。建议每天喝足够的水，避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。

在怀孕期间，孕妇最好咨询医生或营养师的建议，以获得个性化的营养建议。