坐骨神经痛是一种常见的疼痛症状，可能与坐骨神经的炎症或压迫有关。以下是一些坐骨神经痛的忌运动建议：

1. 过度伸展：坐骨神经痛患者可能需要避免过度伸展脊柱和腰部肌肉，这可能会加重疼痛。建议进行轻度伸展运动，如向前弯腰和向后伸展。

2. 长时间久坐：长时间久坐可能加重坐骨神经痛。建议坐骨神经痛患者在工作或学习期间，每隔一段时间就站起来活动一下，以减轻疼痛。

3. 剧烈运动：剧烈运动可能会加重坐骨神经痛。建议坐骨神经痛患者在进行任何运动之前，先咨询医生或理疗师的建议。

4. 过度负重：过度负重可能会加重坐骨神经痛。建议坐骨神经痛患者在进行任何运动之前，先评估自己的身体状况，并选择适当的负重。

5. 长时间站立：长时间站立可能会加重坐骨神经痛。建议坐骨神经痛患者在长时间站立时，选择舒适的鞋子和支撑物，以减轻疼痛。

总之，坐骨神经痛患者在进行任何运动之前，最好先咨询医生或理疗师的建议，以确保选择适当的运动，并避免加重疼痛。