以下是预防肛瘘疾病的四种方法：

1. 保持良好的个人卫生：肛瘘疾病与肛周感染有关，因此保持肛周清洁和卫生非常重要。每天用温水清洗肛门和肛周区域，使用干净的毛巾擦干，避免使用刺激性的肥皂和清洁剂。

2. 避免久坐：长时间久坐会导致血液循环不畅，增加肛周感染的风险。因此，尽量避免长时间久坐，可以通过站立、走动或进行简单的运动来促进血液循环。

3. 保持健康的饮食：饮食健康对于预防肛瘘疾病也非常重要。尽量避免食用过多的辛辣、油腻和刺激性食物，多食用富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，以促进肠道健康。

4. 定期体检：定期进行肛肠检查是预防肛瘘疾病的重要措施。特别是对于那些有肛周疾病史或家族史的人来说，定期进行肛肠检查可以及早发现肛瘘病变，以便采取相应的治疗措施。