产后抑郁症是一种常见的心理健康问题，对产妇和婴儿的健康都有一定的影响。以下是一些预防产后抑郁症的措施：

1. 产后护理：产后护理是预防产后抑郁症的重要措施之一。产妇需要得到充分的休息和营养，保持良好的卫生习惯，定期接受产后检查。

2. 社交支持：产妇需要得到家人和朋友的支持和关爱。可以邀请亲友来探望产妇，提供心理上的安慰和支持。

3. 心理咨询：产妇可以寻求专业的心理咨询师的帮助，倾诉内心的困惑和痛苦。心理咨询师可以提供心理疏导、认知行为疗法等治疗方法。

4. 运动和放松：产妇可以通过适当的运动和放松来缓解压力和焦虑。可以选择散步、瑜伽、冥想等运动方式，帮助身心放松。

5. 保持积极的生活态度：产妇可以通过积极的生活态度来减轻压力和焦虑。可以尝试寻找一些让自己感到快乐和满足的事情，保持乐观的心态。

6. 避免过度劳累：产妇需要避免过度劳累，保持充足的睡眠和休息。可以适当安排家务和照顾婴儿的任务，避免过度疲劳。

7. 寻求专业医疗帮助：如果产妇出现严重的抑郁症状，如严重的情绪低落、自杀念头等，需要及时寻求专业医疗帮助。医生可以提供药物治疗和心理治疗等综合治疗方案。

希望这些措施能够帮助产妇预防产后抑郁症，保持身心健康。如果还有其他问题，请随时提问。