判断自己是否患有扁桃体炎，可以通过以下几个方面进行观察和判断：

1. 症状：扁桃体炎的症状包括喉咙痛、咽痛、扁桃体肿大、吞咽困难、发热、头痛、肌肉疼痛等。如果出现这些症状，可能提示扁桃体炎。

2. 体征：扁桃体炎时，扁桃体肿大，可以通过观察口腔内的扁桃体来判断。如果扁桃体肿大、充血、疼痛，可能提示扁桃体炎。

3. 病史：了解个人是否有吸烟、饮酒、过度疲劳等可能导致扁桃体炎的不良习惯。如果有这些病史，可能提示扁桃体炎。

4. 检查：医生可以通过检查口腔、扁桃体等部位，来判断是否存在扁桃体炎。医生可能会进行扁桃体分泌物检查、扁桃体活检等，以确定是否存在扁桃体炎。

5. 治疗：如果怀疑患有扁桃体炎，建议及时就医。医生会根据病情和检查结果，制定相应的治疗方案，包括药物治疗、手术治疗等。

总之，判断自己是否患有扁桃体炎，需要综合考虑症状、体征、病史和检查结果。如果怀疑患有扁桃体炎，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。