外阴白斑是一种慢性疾病，护理对于缓解症状和促进康复非常重要。以下是一些建议：

1. 保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的肥皂和清洁剂。

2. 穿着透气的衣物：选择透气性好的棉质内裤和裤子，避免紧身或化纤衣物。

3. 避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、香水和药物，避免使用刺激性的卫生用品。

4. 保持皮肤干燥：外阴白斑患者皮肤容易干燥，可以涂抹保湿霜或润肤油，保持皮肤湿润。

5. 避免过度摩擦：避免过度摩擦外阴，如使用湿巾或擦拭时，要轻柔。

6. 避免过度刺激：避免使用过热的水或热水袋，避免使用过热的热疗设备。

7. 保持心情愉快：保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解症状。

8. 定期检查：定期检查外阴白斑的进展，及时发现和处理任何并发症。

请注意，以上建议仅供参考，具体护理方案应根据医生的建议进行。如果您有任何疑问或需要进一步的指导，请咨询专业医生。