腹泻和呕吐是小儿常见的消化系统问题，以下是一些建议：

1. 观察病情：首先，观察孩子的症状，包括腹泻的频率、呕吐的频率和呕吐的内容。这些信息可以帮助你判断病情的严重程度。

2. 保持水分摄入：腹泻时，孩子可能会失去大量水分。确保孩子喝足够的水，以保持水分平衡。建议喝温水或稀释的果汁。

3. 避免过度喂养：在腹泻期间，孩子可能会食欲不振。但是，过度喂养可能会加重腹泻。建议根据孩子的食欲喂养，避免过度喂养。

4. 饮食调整：在腹泻期间，孩子的消化系统可能需要时间来恢复。建议给孩子提供易消化的食物，如米糊、面条和煮熟的蔬菜。避免食用油腻、难消化的食物。

5. 药物治疗：如果孩子的腹泻和呕吐症状严重，建议咨询医生或儿科医生的建议。医生可能会建议使用药物来缓解症状，如止泻药和抗生素。

6. 预防脱水：腹泻可能会导致孩子脱水。如果孩子出现口渴、尿量减少或皮肤干燥等症状，建议立即就医。医生可能会建议给孩子补充液体，以预防脱水。

7. 保持环境清洁：保持孩子的生活环境清洁，包括经常洗手、清洁玩具和餐具。这样可以减少病毒和细菌的传播，有助于预防腹泻。

希望这些建议对你有所帮助。如果孩子的症状持续或加重，请立即就医。