维生素A缺乏症是一种常见的营养缺乏症，可以通过饮食调理和维生素A补充来改善。以下是一些维生素A缺乏食疗方的介绍：

1. 蛋黄

蛋黄是维生素A的良好来源，每100克蛋黄中维生素A含量约为5600国际单位。可以选择煮熟或蒸煮的蛋黄，每天食用1-2个。

2. 鱼肝油

鱼肝油是维生素A的丰富来源，每100克鱼肝油中维生素A含量约为30000国际单位。可以选择鱼肝油胶囊或鱼肝油软胶囊，每天食用1-2粒。

3. 深绿色蔬菜

深绿色蔬菜如菠菜、芥蓝、羽衣甘蓝等，富含维生素A原（β-胡萝卜素），可以通过人体消化吸收转化为维生素A。每天食用1-2份深绿色蔬菜。

4. 动物肝脏

动物肝脏如猪肝、鸡肝、鸭肝等，是维生素A的良好来源。可以选择煮熟或蒸煮的动物肝脏，每周食用1-2次。

5. 维生素A补充剂

如果饮食无法满足维生素A的需求，可以选择维生素A补充剂。建议咨询医生或营养师的建议，选择适合自己的维生素A补充剂。

除了上述食疗方，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及摄入足够的维生素C和维生素D，也有助于改善维生素A缺乏症。