长期暴露在二手烟中，确实会增加患上脂肪肝的风险。二手烟中含有的有害物质，如一氧化碳、一氧化氮、苯等，这些物质会进入肺部，然后通过血液循环进入肝脏，对肝脏造成损害。

二手烟中的有害物质可以刺激肝脏中的脂肪细胞，导致脂肪在肝脏中堆积，形成脂肪肝。此外，二手烟中的有害物质还可能导致肝脏炎症和纤维化，进一步加重脂肪肝的病情。

为了预防脂肪肝，减少二手烟暴露是非常重要的。以下是一些建议：

1. 避免在有二手烟的环境中呆太久，尽量避免与吸烟者长时间接触。

2. 保持室内通风，减少室内二手烟的浓度。

3. 鼓励吸烟者戒烟，或者让他们在吸烟时尽量减少二手烟的释放。

4. 如果你无法避免在二手烟环境中工作或生活，可以考虑使用空气净化器来减少二手烟的浓度。

此外，保持健康的生活方式也是预防脂肪肝的重要措施。包括：

1. 控制体重，避免肥胖。

2. 饮食健康，增加摄入蔬菜、水果和全谷物。

3. 控制饮酒量，避免过量饮酒。

4. 进行适当的运动，保持身体健康。

总之，减少二手烟暴露，保持健康的生活方式，是预防脂肪肝的重要措施。如果你担心自己已经患上脂肪肝，建议及时就医，接受专业的医疗建议和治疗。