早泄是一种常见的性功能障碍，以下是一些可能有助于调理好早泄的建议：

1. 心理疏导：早泄可能与心理因素有关，如焦虑、压力等。心理咨询师可以提供心理疏导和治疗，帮助你缓解心理压力，提高自信。

2. 性技巧训练：通过性技巧训练，如控制射精、延长性交时间等，可以提高性功能，减少早泄的发生。

3. 锻炼：适度的锻炼可以增强体质，提高性功能。建议选择一些有氧运动，如慢跑、游泳等。

4. 饮食调理：一些食物可能对性功能有益，如坚果、鱼类、蔬菜等。同时，避免食用过多的咖啡因和酒精，这些物质可能对性功能产生负面影响。

5. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用一些药物来治疗早泄。这些药物可能包括抗抑郁药物、抗焦虑药物等。

6. 性治疗：性治疗师可以提供专业的指导和治疗，帮助你了解早泄的原因，并提供个性化的治疗方案。

需要注意的是，这些建议仅供参考，如果你有早泄问题，最好咨询专业医生或性治疗师的意见，以获得个性化的治疗方案。