推拿是一种中医疗法，可以帮助缓解宝宝感冒引起的鼻塞症状。以下是一些简单的推拿方法，可以帮助宝宝缓解鼻塞：

1. 开天门：用拇指指腹在宝宝头顶正中央，从上往下轻轻推压，重复5-10次。

2. 揉迎香：用拇指指腹在宝宝鼻翼两侧，从上往下轻轻揉压，重复5-10次。

3. 揉风池：用拇指指腹在宝宝头顶正中央，从上往下轻轻揉压，重复5-10次。

4. 揉太阳穴：用拇指指腹在宝宝太阳穴处，从上往下轻轻揉压，重复5-10次。

5. 揉合谷穴：用拇指指腹在宝宝手背上，从上往下轻轻揉压，重复5-10次。

这些推拿方法可以帮助宝宝缓解鼻塞症状，促进气血流通，缓解不适。如果宝宝的鼻塞症状严重，建议及时就医。