老年人骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度下降、骨质变薄、易骨折等症状。针对老年人骨质疏松的调理，需要从以下几个方面入手：

1. 饮食调理：适当增加钙、维生素D等营养素的摄入，多吃富含钙、维生素D等营养素的食物，如牛奶、豆腐、鱼类、蛋类等。

2. 运动锻炼：适当进行一些轻度有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强骨骼肌肉力量和骨密度。

3. 保持良好姿势：长时间保持不良的坐姿或站姿会加重骨质疏松的风险，应注意正确的坐姿和站姿。

4. 避免过度劳累：长时间的过度劳累会导致身体疲劳，容易引起骨质疏松。因此，老年人应该注意休息和放松身心。

5. 定期体检：定期进行全面的身体检查，及时发现并治疗疾病。

总之，老年人骨质疏松需要综合治疗，饮食调理、运动锻炼、保持良好姿势和避免过度劳累都是非常重要的措施。同时也需要定期进行全面的身体检查和治疗。