在冬季，我们需要特别注意呼吸道疾病的预防。寒冷干燥的冬天，缺乏降雪的环境使得病毒和细菌在空气中更加活跃。老年人呼吸道黏膜容易受刺激，抵御能力下降，因此容易感染呼吸道疾病。冬天室内环境密闭，空气污浊，要注意通风换气，特别是在午间温度较高时开窗通风。

冬季也是中老年心脏病的高发期，因为年龄大导致免疫力差，寒冷天气会使血管收缩，血压升高，供血不足，易出现心脏疾病。

另外，冬季也是脑血管疾病的高发期，老年人血管容易硬化，寒冷、劳累、情绪变化都可能导致脑血管突然收缩，导致脑缺氧，出现脑出血或脑栓塞，也就是俗称的“中风”。

此外，在冬季养生上，也要注意被窝内空气流通不畅、皮肤干燥、关节疼痛等问题。建议寒冬时节适当清淡饮食，多摄入含黏液质的食品，同时保持适当的锻炼和保暖，以预防冬季常见疾病的发生。