肠胃不好时，以下是一些建议避免的食物：

1. 高纤维食物：高纤维食物可能难以消化，导致肠胃不适。例如，豆类、蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如苹果、梨）等。

2. 辛辣食物：辛辣食物可能会刺激肠胃，导致肠胃不适。例如，辣椒、咖喱、芥末等。

3. 油腻食物：油腻食物可能难以消化，导致肠胃不适。例如，油炸食品、肥肉、奶油等。

4. 豆类和豆制品：某些人可能对豆类和豆制品过敏，导致肠胃不适。例如，豆腐、豆浆、豆芽等。

5. 酒精和咖啡因：酒精和咖啡因可能会刺激肠胃，导致肠胃不适。例如，啤酒、烈酒、咖啡、茶等。

6. 生冷食物：生冷食物可能难以消化，导致肠胃不适。例如，生鱼片、生蔬菜、生水果等。

当然，每个人的肠胃情况都不同，建议在医生或营养师的建议下，选择适合自己的饮食。