尿频尿急可能是多种原因引起的，包括：

1. 感染：尿频尿急可能是泌尿系统感染的症状，如膀胱炎、尿道感染等。建议及时就医，接受医生的诊断和治疗。

2. 喝水过多：如果你在短时间内喝了过多的水，可能会导致尿频尿急。减少饮水量，或者分次饮水，可以缓解尿频尿急的症状。

3. 压力过大：精神紧张、焦虑、压力过大等心理因素也可能导致尿频尿急。尝试放松心情，减轻压力，可以缓解尿频尿急的症状。

4. 前列腺问题：尿频尿急可能是前列腺问题的症状，如前列腺炎、前列腺增生等。建议就医，接受医生的诊断和治疗。

5. 饮食问题：某些食物和饮料，如咖啡因、酒精、辛辣食物等，可能会刺激膀胱和尿道，导致尿频尿急。尽量避免这些食物和饮料，可以缓解尿频尿急的症状。

如果你的尿频尿急症状持续存在，建议及时就医，接受医生的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如饮食健康、适量运动、保持良好的睡眠等，也有助于缓解尿频尿急的症状。