很抱歉听到你肚子胀气拉屎拉不出来的困扰。这种情况可能是由于多种原因引起的，包括消化问题、便秘、胃肠道感染等。

首先，我们可以尝试一些简单的方法来缓解胀气和促进排便。例如，尝试进行深呼吸和腹部按摩，这可以帮助缓解胀气和促进肠道蠕动。此外，喝足够的水，保持饮食的均衡，并避免过多的咖啡因和碳酸饮料，这些可能导致腹胀。

如果你的胀气和排便问题持续存在，我建议你咨询专业医生或肠胃科医生的意见。他们可以进行详细的身体检查，并给出具体的诊断和治疗建议。

此外，一些可能的消化问题包括胃食管反流病（GERD）、肠易激综合征（IBS）和肠梗阻等。这些问题可能需要进一步的检查和治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。