血压高和心跳快可能是身体在应对某种压力或应激反应的表现。以下是一些可能导致血压高和心跳快的原因：

1. 心理压力：长期的心理压力，如工作压力、家庭问题或人际关系问题，可能导致血压升高和心跳加快。

2. 生理因素：某些生理因素，如甲状腺功能亢进、贫血、心脏疾病等，也可能导致血压高和心跳快。

3. 生活方式：不健康的生活方式，如缺乏运动、高盐饮食、吸烟等，也可能增加血压高和心跳快的风险。

如果你担心自己的血压高和心跳快，建议你咨询医生进行全面的体检和评估。医生可能会建议你进行一些检查，如血压测量、心电图、血液检查等，以确定具体的原因。

此外，一些生活方式的改变也可能有助于降低血压和心率，如：

- 健康的饮食：减少摄入高盐、高脂肪和高胆固醇的食物，增加摄入新鲜蔬菜、水果和全谷物。

- 适当的运动：进行适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。

- 减轻压力：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以减轻心理压力。

- 控制体重：保持健康的体重，通过均衡饮食和适当的运动来控制体重。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。