慢性前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，以下是一些保养建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累，避免长时间久坐，保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果。

2. 控制炎症：慢性前列腺炎通常伴随着炎症，可以通过药物治疗来控制炎症。医生会根据具体情况开具合适的药物，建议遵医嘱用药。

3. 保持良好的排尿习惯：避免憋尿，尽量在每次排尿时排空膀胱，避免过度用力排尿。

4. 控制性活动：慢性前列腺炎患者在性活动时可能会感到不适，建议控制性活动频率，避免过度疲劳。

5. 保持清洁：保持外阴和肛门的清洁，避免感染。

6. 避免久坐：长时间久坐会导致前列腺受到压迫，建议每隔一段时间起身活动，缓解前列腺的压迫。

7. 保持心情愉快：慢性前列腺炎可能与心理因素有关，保持心情愉快，减轻焦虑和压力。

希望这些建议对您有帮助，如果还有其他问题，请随时提问。