腱鞘炎是一种常见的手部疾病，患者可以通过以下护理工作来缓解症状和促进康复：

1. 休息和休息：腱鞘炎患者需要休息和休息受损的手部关节。这可以通过减少手部活动、使用手肘托、休息和休息来达到。

2. 冷敷：冷敷可以减轻疼痛和炎症。将冰袋或冰袋敷在受影响的手部关节上，每次持续15-20分钟。

3. 热敷：热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。将热毛巾敷在受影响的手部关节上，每次持续15-20分钟。

4. 手部伸展：进行手部伸展可以帮助缓解疼痛和僵硬。将手指伸展，保持伸展状态数秒钟，然后放松。

5. 手部按摩：进行手部按摩可以促进血液循环和放松肌肉。使用指尖和指腹轻轻按摩受影响的手部关节。

6. 手部力量训练：进行手部力量训练可以帮助恢复手部功能。例如，进行握力训练、手指伸展训练和手指屈伸训练。

7. 保持手部干燥：保持手部干燥可以减少感染的风险。使用干燥的手套或手套，避免手部暴露在潮湿的环境中。

8. 避免过度使用手部：避免过度使用手部关节，特别是在疼痛和僵硬的情况下。尽量减少手部活动，避免长时间保持同一姿势。

9. 保持健康生活方式：保持健康的生活方式可以有助于预防和缓解腱鞘炎。例如，保持适当的体重、进行适当的运动和保持良好的睡眠质量。

希望这些建议对您有所帮助，如果您有任何进一步的问题，请随时提问。