腰肌劳损是常见的肌肉疾病，主要症状包括：

1. 腰部疼痛：腰肌劳损最常见的症状是持续的腰部疼痛，可能出现在早晨或长时间坐着后。疼痛可能向臀部或大腿后部放射。

2. 腰部僵硬：腰肌劳损还可能导致腰部僵硬，尤其是在早晨起床或长时间坐着后。

3. 腰部无力：腰肌劳损还可能导致腰部无力，尤其是在弯腰或扭转腰部时。

4. 坐骨神经痛：腰肌劳损还可能引起坐骨神经痛，即腰部和下肢的疼痛、麻木和刺痛感。

5. 腰部不适感：腰肌劳损还可能导致腰部不适感，包括不适、紧张和不适当的疼痛。

如果你有腰肌劳损的症状，建议你去看医生，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议你进行物理治疗，如热敷、按摩和理疗，以缓解疼痛和肌肉紧张。此外，适当的休息和锻炼也是治疗腰肌劳损的重要部分。