乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，中医认为乳腺增生与肝气郁结、气血不畅有关。以下是一些常用的中药药膳，可以帮助调理乳腺增生：

1. 逍遥散药膳：逍遥散是中医常用的方剂，主要功效为疏肝解郁、调和气血。可以选择当归、白芍、茯苓、白术、甘草等中药，加入鸡肉或猪骨炖煮，食用时可以加入一些枸杞、红枣等。

2. 川芎茶药膳：川芎茶是中医常用的茶方，主要功效为活血化瘀、行气止痛。可以选择川芎、当归、白芍、丹参等中药，加入适量的茶叶，用开水冲泡，可以加入适量的蜂蜜调味。

3. 丹参炖鸡汤药膳：丹参是中医常用的活血化瘀药，可以选择丹参、当归、川芎等中药，加入适量的鸡肉和枸杞子，炖煮成鸡汤，食用时可以加入适量的盐调味。

4. 茯苓山药粥药膳：茯苓和山药是中医常用的健脾和胃药，可以选择茯苓、山药、莲子、薏苡仁等中药，加入适量的糯米煮粥，食用时可以加入适量的蜂蜜调味。

需要注意的是，中药药膳应该在中医师的指导下使用，因为每个人的体质和病情不同，选择的药膳和剂量可能会有所不同。此外，乳腺增生患者在饮食上还应注意清淡、低脂、低糖、高纤维的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的生活习惯和心情。