牙齿变黑可能是由于牙齿表面存在色素沉积或者牙齿表面存在细菌感染引起的。以下是一些可能有助于解决牙齿变黑问题的建议：

1. 刷牙：每天早晚刷牙是保持牙齿健康的重要步骤。使用软毛牙刷和牙膏，以轻柔的方式刷牙，特别是在牙齿的每个角落。

2. 使用牙线：使用牙线可以清除牙齿之间的食物残渣和细菌，有助于预防牙齿变黑。

3. 定期洗牙：定期去牙医那里洗牙，可以清除牙齿表面的污垢和细菌，有助于预防牙齿变黑。

4. 避免食用深色食物：尽量避免食用深色食物和饮料，因为它们可能会使牙齿变黑。

5. 使用美白牙膏：美白牙膏含有特殊的成分，可以帮助去除牙齿表面的污垢和色素沉积，使牙齿看起来更洁白。

6. 定期检查：定期去看牙医，进行口腔检查，及时发现和处理牙齿问题。

希望这些建议对你有帮助！如果牙齿变黑问题持续存在，建议咨询牙医，他们可以提供更专业的建议和治疗方案。