颈椎病是一种常见的疾病，康复的过程可能因个体差异而有所不同。以下是一些建议，希望能帮助你更快地恢复：

1. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿、站姿和睡姿，尽量避免长时间保持同一姿势。可以尝试使用支撑垫、调整桌椅高度，以减轻颈椎的负担。

2. 进行适当的颈部运动：进行颈部伸展运动，如缓慢的左右旋转、前后弯曲等，可以帮助缓解颈部肌肉的紧张和僵硬。

3. 减轻颈部压力：避免长时间低头看手机或电脑，可以尝试使用支架或调整屏幕高度，以减轻颈部的压力。

4. 定期进行颈部按摩：按摩颈部可以促进血液循环，缓解颈部肌肉的紧张和僵硬。可以请专业按摩师进行按摩，也可以自己进行简单的颈部按摩。

5. 保持适当的体重：过重会增加颈椎的负担，保持适当的体重可以减轻颈椎的压力。

6. 避免过度疲劳：保持充足的睡眠和休息，避免过度疲劳，可以减轻颈椎的负担。

7. 寻求专业医生的建议：如果颈椎病的症状严重或持续不缓解，建议寻求专业医生的建议，进行进一步的检查和治疗。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！