胃癌是一种严重的消化系统疾病，而饮食习惯在很大程度上影响着胃癌的风险。以下是一些常见的食物，它们被认为可以降低患胃癌的风险：

1. 蔬菜：蔬菜富含抗氧化剂和纤维素，有助于保护胃黏膜免受损伤。建议多食用十字花科蔬菜，如西兰花、菜花、卷心菜和甘蓝。

2. 水果：水果也是抗氧化剂和纤维素的良好来源。建议多食用柑橘类水果，如橙子、柠檬和柚子，以及浆果类水果，如草莓、蓝莓和黑莓。

3. 全谷类：全谷类食品富含纤维和维生素B，有助于消化和修复胃黏膜。建议多食用全谷面包、糙米和全麦面食。

4. 豆类：豆类富含蛋白质、纤维和抗氧化剂，有助于维持胃黏膜的健康。建议多食用扁豆、红豆和黑豆。

5. 坚果和种子：坚果和种子富含健康脂肪、蛋白质和纤维素，有助于促进胃的消化和修复。建议多食用杏仁、核桃和葵花籽。

6. 低脂肪乳制品：低脂肪乳制品，如酸奶和奶酪，富含蛋白质和益生菌，有助于维持胃的健康。

然而，饮食习惯只是预防胃癌的一部分。其他重要的因素包括吸烟、饮酒、感染幽门螺杆菌、家族史等。因此，除了饮食，保持健康的生活方式也是预防胃癌的重要措施。