手指粉碎性骨折术后手指僵硬可能是由于手术创伤、手术麻醉、术后疼痛等因素引起的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 疼痛管理：在手术后，疼痛管理非常重要。你可以尝试使用非处方的止痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻疼痛。此外，冰敷和热敷也可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张。

2. 康复训练：术后康复训练可以帮助恢复手指的灵活性和功能。你可以尝试进行手指伸展运动，如手指的弯曲和伸展，以及手指的旋转运动。这些运动可以帮助手指的肌肉放松，并促进手指的灵活性。

3. 物理治疗：寻求专业的物理治疗师的帮助，他们可以通过手法治疗和物理治疗技术来帮助你恢复手指的灵活性和功能。物理治疗师可以通过按摩、拉伸和关节松动术等方法来促进手指的恢复。

4. 保持手指活动：在手术后，尽量保持手指的活动，可以进行一些手指的精细运动，如写字、弹钢琴等。这些活动可以帮助手指的肌肉保持灵活性，并促进手指的康复。

5. 控制疼痛：在手术后，疼痛可能会持续一段时间。你可以尝试使用非处方的止痛药物来控制疼痛。此外，保持良好的姿势和休息，避免过度用力，也可以有助于减轻疼痛。

6. 定期复诊：在手术后，定期复诊非常重要。复诊可以帮助你与医生保持联系，了解手指的康复进展，并接受进一步的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。