癫痫小发作是一种常见的癫痫发作类型，以下是一些建议，可以帮助你更好地避免癫痫小发作：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。这些可以帮助你保持身体健康，减少癫痫发作的风险。

2. 避免诱发因素：了解你的癫痫发作的触发因素，并尽量避免这些因素。例如，避免过度疲劳、饮酒、咖啡因和某些药物等。

3. 规律服药：如果你正在服用抗癫痫药物，请确保按照医生的建议规律服药。不要自行更改剂量或停药，以免导致癫痫发作的加重。

4. 避免过度兴奋：过度兴奋或紧张可能导致癫痫发作。尽量保持冷静，避免过度兴奋或紧张，以减少癫痫发作的风险。

5. 定期复诊：定期复诊，与医生沟通你的病情和治疗情况。医生可以根据你的具体情况，调整治疗方案，以减少癫痫发作的风险。

6. 学习急救技能：如果你或你身边的人有癫痫病史，学习急救技能非常重要。这样，在癫痫发作时，你可以采取适当的措施，以保护自己和他人的安全。

希望这些建议能对你有所帮助，如果你有任何其他问题，请随时提问。