便秘是老年人常见的问题，以下是一些治疗方法：

1. 饮食调整：增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷物和豆类。这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便。

2. 饮水：保持足够的水分摄入，每天饮用足够的水，有助于软化粪便，促进排便。

3. 运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。建议老年人选择低强度的运动，如散步、太极拳等。

4. 药物治疗：如果上述方法无效，可以考虑使用一些药物治疗便秘，如泻药、润肠剂等。但应在医生的指导下使用。

5. 心理治疗：心理因素也可能导致便秘，老年人可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以减轻心理压力。

6. 定期检查：老年人应定期进行体检，包括肛门指检，以便及早发现和治疗便秘。

总之，老年人便秘的治疗方法包括饮食调整、饮水、运动、药物治疗、心理治疗和定期检查。如果便秘持续存在或加重，建议及时就医。