孕妇预防骨质疏松骨折是非常重要的，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：孕妇应该摄入足够的钙和维生素D，以支持骨骼健康。建议每天摄入1000-1200毫克的钙，以及足够的维生素D。

2. 适度运动：孕妇可以选择一些低冲击力的运动，如散步、游泳或瑜伽。这些运动有助于增强骨骼强度和骨密度。

3. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加骨质疏松的风险。孕妇应该避免吸烟和饮酒，以保护自己的骨骼健康。

4. 定期检查：孕妇应该定期进行骨密度检查，以便及早发现骨质疏松。医生可以根据检查结果提供相应的治疗建议。

5. 药物治疗：如果孕妇已经患有骨质疏松，医生可能会建议使用药物治疗。这些药物可以帮助增加骨密度和强度，减少骨折的风险。

总之，孕妇应该通过均衡饮食、适度运动、避免吸烟和饮酒，以及定期检查和药物治疗来预防骨质疏松骨折。这些措施可以帮助孕妇保持健康的骨骼，并减少骨折的风险。