鼻炎嗅觉失灵是一种常见的症状，通常表现为嗅觉减退或者完全丧失。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持室内空气清新：经常开窗通风，并使用空气净化器来去除室内空气中的污染物。

2. 避免过敏原：如果你知道自己对某些物质过敏，尽量避免接触这些物质。

3. 饮食调理：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于提高免疫力。

4. 药物治疗：可以使用抗组胺药、类固醇等药物缓解症状。

5. 休息和放松：保持良好的睡眠质量和放松心情也有助于改善鼻炎嗅觉失灵。

如果你的症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业医生的帮助。