过敏性鼻炎是一种常见的疾病，通常会导致鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。如果长期反复发作，可能会对身体健康造成影响。

以下是一些可能有用的建议：

1. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等。

2. 保持室内空气清新：保持室内空气清新，使用空气净化器等设备。

3. 饮食调节：饮食要清淡易消化，少吃辛辣刺激性食物。

4. 注意休息：保持充足的睡眠和良好的心态。

5. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用抗组胺药物、鼻腔喷雾剂等药物进行治疗。

如果以上方法无法缓解症状，建议及时就医并咨询专业医生的建议。