婚后痛经是否能够自愈，具体情况因人而异。痛经可能是由于子宫内膜脱落时，子宫内膜脱落组织与子宫壁的摩擦引起的疼痛。这种疼痛通常在月经期间出现，并在月经结束后消失。

对于一些女性来说，痛经可能是一种暂时性的症状，随着时间的推移可能会自愈。然而，对于另一些女性来说，痛经可能是一种长期的症状，可能需要采取一些措施来减轻疼痛。

以下是一些可能有助于缓解痛经的方法：

1. 改变生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运动。

2. 热敷和冷敷：在痛经期间，可以尝试热敷或冷敷来缓解疼痛。

3. 药物治疗：一些非处方药物，如布洛芬或扑热息痛，可以帮助减轻痛经的疼痛。

4. 中药治疗：一些中药，如当归、川芎和桃仁，可能对缓解痛经有帮助。

5. 心理治疗：心理治疗，如认知行为疗法和放松训练，可能有助于减轻痛经的疼痛。

需要注意的是，如果痛经严重影响了日常生活，建议咨询医生或妇科专家的意见，以确定是否需要进一步的治疗。