肛裂是一种常见的肛肠疾病，以下是肛裂病人日常护理的一些方法：

1. 饮食调理：肛裂病人应选择清淡易消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜、巧克力等。同时，应增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类等，以促进肠道蠕动，缓解便秘。

2. 保持大便通畅：肛裂病人应尽量保持大便通畅，避免便秘。可以通过增加饮水量、定时排便、适量运动、按摩腹部等方法来促进排便。

3. 坐浴：坐浴可以缓解肛裂病人的疼痛和不适。坐浴时，可以用温水或温盐水，加入适量的高锰酸钾或黄连素，以消炎、止痛和清洁肛门。

4. 避免用力排便：肛裂病人应尽量避免用力排便，以免加重疼痛和撕裂。可以采用蹲位排便，或者使用坐便器时，尽量选择坐垫高度合适的坐便器，避免用力过猛。

5. 保持肛门清洁：肛裂病人应保持肛门清洁，每天用温水清洗肛门，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。同时，可以选择使用软纸或软布擦拭肛门，以保持肛门的干燥和清洁。

6. 避免久坐：肛裂病人应尽量避免长时间久坐，可以适当进行一些活动，如散步、慢跑、瑜伽等，以促进血液循环和肛门肌肉的放松。

7. 保持心情愉快：肛裂病人应保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，以减轻疼痛和不适。可以通过听音乐、阅读、与朋友聊天等方式来缓解压力和放松心情。

希望这些方法对肛裂病人的日常护理有所帮助。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，接受专业医生的治疗和建议。