以下是精囊炎的五大护理方法：

1. 保持清洁：精囊炎患者应该每天清洗下体，保持下体的清洁和干燥。使用温水和温和的肥皂，避免使用刺激性的清洁剂。

2. 避免过度刺激：精囊炎患者应该避免过度刺激下体，如过度手淫、性交过频等。这些行为可能会加重炎症，导致疼痛和不适。

3. 避免久坐：长时间久坐可能导致精囊炎的加重，因为精囊处于一个相对封闭的环境，长时间的久坐可能导致精囊充血和炎症加重。

4. 保持良好的生活习惯：精囊炎患者应该保持良好的生活习惯，如戒烟、限制饮酒、保持健康的饮食等。这些生活习惯有助于减轻炎症和促进康复。

5. 定期检查：精囊炎患者应该定期进行检查，以便及时发现和治疗任何并发症或感染。定期检查可以帮助医生了解病情的进展，并制定相应的治疗计划。