产后恶露是指产妇在分娩后，子宫内膜脱落和血液排出的过程。以下是一些建议，希望能帮助你尽快干净：

1. 保持清洁：保持外阴和会阴部的清洁，使用温水和柔软的毛巾轻轻擦拭。避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。

2. 避免过度用力：产后恶露排出是一个自然的过程，不要过度用力按压或揉捏。这样可能会导致恶露排出不畅。

3. 保持适当的休息：产后身体虚弱，需要足够的休息来促进恶露的排出。尽量避免长时间站立或久坐。

4. 饮食调理：饮食上可以选择一些有助于恶露排出的食物，如温热的鸡汤、红糖水、姜汤等。避免食用生冷、辛辣或油腻的食物。

5. 保持心情愉快：产后情绪波动较大，保持心情愉快有助于恶露的排出。可以尝试与亲友交流，寻求心理支持。

6. 定期检查：如果恶露排出不畅，建议定期就医检查，以便及时发现和处理可能存在的问题。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复健康！