您好，以下是预防失眠的五种食物：

1. 燕麦片：燕麦含有丰富的纤维素和抗氧化剂，可以帮助降低血糖水平，减少焦虑和失眠。

2. 香蕉：香蕉含有丰富的钾和镁，可以帮助放松身体，缓解紧张情绪。

3. 菠菜：菠菜富含叶酸和维生素B6，有助于调节神经系统和免疫系统。

4. 坚果：坚果如杏仁、核桃、腰果等含有丰富的健康脂肪和蛋白质，有助于促进睡眠。

5. 水果：水果如草莓、蓝莓、葡萄等含有多种抗氧化剂和维生素C，可以帮助缓解焦虑和失眠。

需要注意的是，每个人的身体状况不同，建议在饮食方面咨询医生或营养师的意见。此外，如果您正在服用药物或有其他健康问题，请务必在食用任何新的食物之前咨询医生。