股骨头坏死是一种严重的骨科疾病，康复保养对于患者的康复至关重要。以下是一些专家建议的股骨头坏死康复保养方法：

1. 控制体重：过重会增加股骨头的压力，加重病情。因此，患者应尽量控制体重，避免肥胖。

2. 避免负重：股骨头坏死患者应尽量避免负重，尤其是在行走或站立时。可以选择使用拐杖或轮椅，减轻股骨头的压力。

3. 保持良好的姿势：患者应保持良好的姿势，避免长时间保持一个姿势，如弯腰或驼背。可以通过坐直、站立时保持身体平衡等方法来保持良好的姿势。

4. 进行适当的运动：患者可以进行一些适当的运动，如游泳、骑自行车等，以增强肌肉力量和关节灵活性。但是，在进行运动前应咨询医生，以避免加重病情。

5. 进行物理治疗：物理治疗可以帮助患者恢复股骨头的功能和减轻疼痛。物理治疗师可以通过按摩、热疗、电疗等方法来促进血液循环和肌肉松弛。

6. 保持良好的饮食习惯：患者应保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进股骨头的修复和康复。

7. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重股骨头的压力，加速病情的发展。因此，患者应尽量避免吸烟和饮酒。

总之，股骨头坏死的康复保养需要综合考虑患者的具体情况，并采取适当的措施来减轻股骨头的压力，促进康复。患者应咨询专业医生，制定个性化的康复计划。