预防上呼吸道感染（URIs）是非常重要的，以下是一些预防措施：

1. 保持良好的个人卫生：经常洗手，特别是在接触公共场所、咳嗽或打喷嚏后。使用肥皂和温水洗手至少20秒，或者使用含有酒精的洗手液。

2. 避免接触病毒：避免与患有URIs的人密切接触，特别是在病毒传播的高峰期。尽量避免去人多的地方，特别是在流感季节。

3. 接种疫苗：接种流感和肺炎球菌疫苗可以降低感染URIs的风险。这些疫苗通常在冬季接种，可以咨询医生或公共卫生机构获取更多信息。

4. 保持良好的室内空气质量：保持室内通风，避免室内空气污染。使用空气净化器或植物来净化室内空气。

5. 增强免疫力：通过均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，保持充足的睡眠，以及进行适度的锻炼来增强免疫力。

6. 避免吸烟：吸烟会削弱免疫系统，增加感染URIs的风险。

7. 使用口罩：在流感季节或疫情严重时，佩戴口罩可以减少病毒传播的风险。

8. 及时治疗其他疾病：如果患有慢性疾病，如糖尿病或哮喘，及时治疗可以减少感染URIs的风险。

请注意，这些措施并不能完全防止感染URIs，但可以降低感染的风险。如果您或您的家人出现URIs的症状，请及时就医。