中午没有睡觉可能会导致下午头疼。这可能是因为睡眠不足导致脑部供氧不足，进而引发头痛。以下是一些可能有助于缓解头痛的建议：

1. 休息：在头痛发作时，尽量休息。找一个安静舒适的地方，闭上眼睛，放松身体和头脑。

2. 饮水：保持足够的水分摄入，可以缓解头痛。喝一些温水或淡盐水，有助于缓解头痛。

3. 饮食：避免食用过多的咖啡因和糖分，这些物质可能会加重头痛。

4. 深呼吸：深呼吸可以缓解头痛。尝试深呼吸，吸气时数到4，然后慢慢呼气，数到4。

5. 热敷：使用热毛巾或热敷器在太阳穴处轻轻按摩，可以缓解头痛。

6. 药物：如果头痛严重，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请咨询医生或药剂师的建议，以确保安全使用。

希望这些建议能对你有所帮助，如果你的头痛持续或加重，请咨询医生。