脸上湿疹是一种常见的皮肤问题，以下是一些可能有助于缓解和治疗湿疹的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗脸部，避免使用过热的水和刺激性的肥皂。

2. 保湿：使用保湿霜或乳液，保持皮肤湿润，避免皮肤干燥。

3. 避免刺激：避免使用含有酒精、香料或强烈的化学成分的护肤品，这些成分可能会刺激皮肤。

4. 避免过度摩擦：避免使用毛巾或粗糙的布料擦拭脸部，以免刺激皮肤。

5. 避免过度抓挠：避免过度抓挠或挠破湿疹，这可能会导致感染。

6. 避免阳光暴晒：避免在阳光直射下暴露皮肤，以免加重湿疹。

7. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，这些食物可能会加重湿疹。

8. 药物治疗：如果湿疹严重，可以考虑使用药物治疗，如外用激素药膏或口服抗组胺药物。

9. 寻求专业帮助：如果湿疹持续存在或加重，建议咨询皮肤科医生，以获取更专业的治疗建议。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日康复！