系统性红斑狼疮(SLE)是红斑狼疮最常见的类型，目前尚无有效的治疗方法，患者常因肾功能衰竭、心力衰竭、脑出血、消化道大出血以及各种感染而死亡。因此，对于SLE的早期治疗和预防至关重要。

预防SLE的常见方法包括：

1、劳逸结合：保持精神愉悦，生活规律化，增强体质。

2、控制感染：及时有效地控制感染，避免感染导致病情恶化。

3、避免日光暴晒：对于光过敏的患者，需要避免日光暴晒和紫外线照射。

4、慎用药物：避免使用可能诱发病情发作的药物。

5、妊娠及妊娠期的注意：未控制疾病前不宜怀孕，并需密切监测妊娠期患者的病情。

6、饮食注意：内热重的患者宜食凉性食物，避免食用可能加重病情的食物。

盘状红斑狼疮的预防包括增强免疫力，正确饮食，去除各种诱因，避免日光暴晒和紫外线照射，合理使用药物，以及节育和注意生活规律。

总之，除了日常的预防措施，注意避免暴晒和刺激性药物，并且保持良好的生活习惯和心情对预防红斑狼疮至关重要。