常吃玉米有很多好处，以下是其中的六大神奇功效：

1. 增强免疫力：玉米富含维生素C和膳食纤维，可以帮助身体增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 降低血糖：玉米中含有一种叫做α-淀粉酶的酶，可以帮助身体更好地利用糖分，从而降低血糖水平。

3. 促进消化：玉米中含有丰富的膳食纤维和多种营养成分，可以促进肠道蠕动，加速食物的消化和排泄。

4. 减轻压力：研究表明，玉米中的黄酮类化合物可以帮助身体缓解压力和焦虑情绪。

5. 改善皮肤质量：玉米中含有丰富的维生素A、E和B族维生素等营养成分，可以帮助改善皮肤质量，使肌肤更加光滑、健康。

6. 延缓衰老：玉米中含有丰富的抗氧化剂和维生素E等营养成分，可以帮助延缓衰老过程。