头部痤疮是一种常见的皮肤问题，通常与皮脂分泌过多、毛囊堵塞和细菌感染有关。以下是一些可能有助于缓解和治疗头部痤疮的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品彻底清洁头部，避免使用刺激性的洗发水和化学物质。

2. 控制皮脂分泌：使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的洗发水或洁面产品，这些成分可以帮助控制皮脂分泌。

3. 定期去角质：使用温和的去角质产品，如磨砂膏或去角质棉签，每周去一次头，以去除死皮细胞和堵塞的毛囊。

4. 使用抗生素：如果头部痤疮伴有细菌感染，医生可能会开具抗生素来治疗感染。

5. 避免使用油脂类化妆品：避免使用油脂类化妆品，因为它们可能会加重痤疮。

6. 避免挤压痤疮：不要挤压痤疮，因为它们可能会引起感染和疤痕。

7. 保持良好的生活习惯：保持良好的饮食习惯，减少摄入高糖和高脂肪的食物，增加摄入蔬菜和水果。保持充足的睡眠，减少压力和焦虑。

如果头部痤疮严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生的意见，以获取更专业的治疗建议。