怀孕前三个月是非常重要的阶段，以下是一些建议，帮助你保持健康和安全：

1. 定期产检：在怀孕前三个月，定期产检非常重要。产检可以帮助你监测胎儿的健康状况，以及发现任何潜在的问题。

2. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免食用生食或未经煮熟的食物，以及避免饮酒和吸烟。

3. 避免感染：怀孕前三个月，避免感染。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触病毒和细菌。

4. 避免有害物质：避免接触有害物质，如化学物质、放射线和有害气体。如果你的工作环境存在这些物质，请与医生商量，并采取必要的防护措施。

5. 保持健康体重：保持健康的体重，避免体重过重或过重。如果你超重或肥胖，请咨询医生，了解如何安全地减轻体重。

6. 避免剧烈运动：怀孕前三个月，避免进行剧烈的运动或活动。如果你喜欢运动，请咨询医生，了解适合你身体状况的运动方式。

7. 保持心情愉快：保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。如果你感到焦虑或抑郁，请寻求专业帮助。

8. 避免药物和化学品：避免使用药物和化学品，特别是那些可能对胎儿有害的。如果你需要使用药物，请咨询医生，并遵循医生的建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何其他问题，请随时向我提问。