失眠和头疼可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：

1. 压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能会导致失眠和头疼。

2. 睡眠环境：睡眠环境不舒适，如噪音、光线、温度等，也可能导致失眠和头疼。

3. 睡眠习惯：不良的睡眠习惯，如不规律的睡眠时间、睡前过度兴奋等，也可能导致失眠和头疼。

4. 生理问题：某些生理问题，如头痛、偏头痛、颈椎病等，可能会导致头疼。

5. 药物副作用：某些药物可能会引起失眠和头疼的副作用。

如果你经常失眠和头疼，建议你去看医生，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行一些测试，如脑电图、血液检查等，以确定具体的原因。

治疗失眠和头疼的方法因人而异，可能包括改变睡眠习惯、减轻压力、改善睡眠环境、药物治疗等。如果你有具体的问题或症状，最好咨询专业医生的意见。