趴睡确实可能会对颈椎造成伤害。在午间休息时，我们建议选择一个舒适的姿势来保护颈椎。以下是一些建议：

1. 选择合适的枕头：选择一个高度适中的枕头，能够支撑住颈椎，但不要过高或过低。

2. 保持颈部放松：在趴睡时，尽量保持颈部放松，不要过度弯曲或扭曲颈椎。

3. 使用颈枕：如果你喜欢趴睡，可以考虑使用颈枕来支撑颈椎，避免颈椎过度弯曲。

4. 定期伸展：在午间休息时，可以尝试做一些颈部伸展运动，以缓解颈椎的压力和紧张。

5. 定期检查：如果你经常感到颈椎疼痛或不适，建议定期咨询医生，进行颈椎检查，以确保颈椎健康。

希望这些建议对你有帮助！如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。