精神分裂症是一种严重的精神障碍，虽然它目前还没有完全治愈的方法，但以下是一些有效的预防方法：

1. 寻求专业帮助：及早寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助，他们可以提供适当的治疗和建议。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，充足的睡眠，适当的运动和避免滥用药物。

3. 建立支持系统：与家人、朋友和社区建立积极的支持系统，可以提供情感支持和应对压力。

4. 学习应对技巧：学习应对压力和负面情绪的技巧，如深呼吸、冥想和放松练习。

5. 避免过度使用药物：避免过度使用药物，尤其是精神兴奋剂和镇静剂，这可能会导致精神分裂症的复发。

6. 管理慢性疾病：积极管理慢性疾病，如糖尿病、高血压和心脏病，这些疾病可能会增加精神分裂症的风险。

7. 避免滥用药物：避免滥用药物，如大麻、可卡因和酒精，这些物质可能会导致精神分裂症的发作。

8. 培养积极的生活态度：培养积极的生活态度，如乐观、自信和积极的社交关系，这些都可以降低精神分裂症的风险。

这些预防方法可以帮助人们减少精神分裂症的发作，但具体的预防方法可能因个体而异，建议咨询专业医生或心理咨询师的建议。