扁桃体炎是一种常见的儿童感染性疾病，以下是一些预防扁桃体炎的建议：

1. 保持良好的个人卫生：教导孩子经常洗手，尤其是在饭前、便后和接触公共场所后。此外，教孩子正确地擤鼻涕，用纸巾或手肘遮挡，以避免病毒传播。

2. 避免接触病毒：在流感季节，尽量避免带孩子去人群密集的地方，如商场、电影院等。如果必须前往，请确保孩子佩戴口罩，并尽量避免接触病毒源。

3. 接种疫苗：扁桃体炎是由病毒引起的，目前没有特效药物治疗。因此，接种疫苗是预防扁桃体炎的重要措施。建议给孩子接种流感疫苗，以增强他们的免疫力。

4. 保持充足的睡眠：充足的睡眠可以增强孩子的免疫力，减少感染的风险。确保孩子每晚有足够的睡眠时间，以保持他们的身体健康。

5. 均衡饮食：提供孩子均衡的饮食，包括足够的蛋白质、维生素和矿物质。这些营养物质可以增强孩子的免疫力，减少感染的风险。

6. 锻炼身体：鼓励孩子进行适量的体育锻炼，如散步、骑自行车或游泳等。这些活动可以增强孩子的免疫力，减少感染的风险。

总之，预防扁桃体炎需要综合考虑个人卫生、避免接触病毒、接种疫苗、保持充足的睡眠、均衡饮食和适量的体育锻炼。通过这些措施，可以帮助孩子减少扁桃体炎的感染风险。