很抱歉听到你发烧了，这可能是由于多种原因引起的，包括拔智齿后的感染或并发症。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 休息：休息是康复的关键。尽量保持充足的睡眠，让身体有足够的时间来恢复。

2. 饮食：保持清淡的饮食，避免辛辣、油腻和刺激性食物。喝足够的水，保持水分平衡。

3. 药物：如果你发烧超过38.5℃，可以考虑使用非处方的退烧药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请先咨询医生或药剂师的建议。

4. 观察病情：如果你的症状持续或恶化，如高热、头痛、喉咙痛、咳嗽等，请及时就医。

5. 保持口腔卫生：拔智齿后，保持口腔卫生非常重要。使用软毛牙刷和盐水漱口，避免食用辛辣、硬质食物，以减少感染的风险。

6. 定期复查：拔智齿后，定期复查是确保伤口愈合和避免感染的重要步骤。请遵循医生的建议，定期复诊。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。